Alimentazione

RICONSIDERIAMO LE REGOLE DELLE DIETE

“You don’t have to be perfect. Remember you’re approaching this like an athlete, and even the best athletes do not create perfect results. From time to time, you will fall off this plan, and that’s okay. But just Jump right back on.” “YOU ONLY FAIL, IF YOU GIVE UP!!” Non esiste una regola che dica […]

Pianificazione dei pasti

obbiamo riconsiderare il concetto di dieta, purtroppo è vista come una soluzione temporanea, quante volte abbiamo sentito queste frasi: “Da domani mi metto a dieta!’’ “Dopo le feste mi metto a regime!!” Iniziamo invece a capire cosa sia meglio o peggio per la nostra salute, quale cibo sia da considerarsi utile al nostro benessere fisico. […]

5 principi sulla nutrizione

Alimentare il corpo e la mente per ottenere prestazioni di alto livello richiede una pianificazione, cibi di qualità e una corretta idratazione. E al di là delle prestazioni, la nutrizione diventa più significativa quando si assaporano i ricordi e le connessioni umane che si creano intorno al tavolo. Ciò con cui ogni persona mangia, beve […]