Movimento

Mal di schiena e preoccupazioni

Le origini del mal di schiena possono essere svariate: Postura scorretta Sedentarietà Problemi di tipo fisiologico (nervo sciatico infiammato, ernia, ecc.) Dolore riflesso dall’intestino Strappi Lavori pesanti Troppo sport, troppo intenso Preoccupazioni Cerchiamo innanzitutto di capire se davvero le tensioni emotive possono influire sul benessere della nostra schiena. Tutte le tensioni di origine emozionale, emotiva, […]

I modi migliori per ridurre il rischio di infortuni

“Un’auto si schianta contro qualcuno in un attraversamento pedonale rompendo il ginocchio del pedone. Un testimone vuole aiutare e inizia a correre verso l’incidente, ma scendendo dal marciapiede si rompe il ginocchio.” Due lesioni al ginocchio, entrambi incidenti, ma una è più prevenibile dell’altra. Mentre non è possibile controllare potenziali impatti sul corpo, si può […]

Mal di schiena e fattori limitanti?

Siamo tutti convinti che anche l’alimentazione giochi un ruolo importante sulle infiammazioni e dunque sulla comparsa di dolori anche alla schiena, è realmente così? Certamente! Per quanto riguarda l’alimentazione bisogna mantenere un intestino regolare mangiando molta fibra alimentare che faccia lavorare tranquillamente i nostri visceri: verdure cotte, crude, cibi integrali ed evitare o limitare al […]