Probabilmente avete sentito lo slogan popolare: ” stare seduto è il nuovo fumare” Gli ultimi studi stimano che una persona su quattro sieda per più di otto ore al giorno. Cosa possiamo fare? Mentre ci sono tonnellate di consigli su internet, un consiglio utile può essere cambiare spesso la posizione e migliorare la qualità complessiva […]
Durante le mie giornate in palestra, alcune delle frasi che più di tutte sento ripetere sono: “non piegare la schiena quando prendi i pesi”. oppure “non prendere i pesi da seduto!” Perché tutta questa preoccupazione? Il motivo di tanta apprensione risiede nel fatto che la nostra schiena, a causa della sua conformazione, non è fatta […]
Se hai mal di schiena è realmente utile fare stretching per i muscoli e aumentare la mobilità? Se nell’ultimo anno hai accusato un episodio di mal di schiena debilitante, non ti preoccupare non sei solo. Le statistiche ci informano che oltre il 10% della popolazione mondiale ti sta facendo compagnia proprio in questo momento. La […]
