È comune aggrapparsi a un aspetto della salute e delle prestazioni, praticare ciò che è facile e ignorare ciò che è difficile – come, ad esempio, vivere in palestra ma mangiare pasticcini a colazione, o meditare tutti i giorni ma dormire solo poche ore a notte e sopravvivere con la caffeina. Dopotutto, uscire dalla propria […]
11. Creare esperienze intorno al cibo. Il cibo non si limita ad alimentare gli allenamenti, ma alimenta la vita, ed è spesso il centro di festeggiamenti e di caldi ricordi. Il cibo ci unisce, e che si tratti di una collisione casuale o di un incontro intenzionale, le nostre esperienze alimentari sono una parte importante […]
I consigli per la salute e il fitness sono ovunque. Tante informazioni vengono condivise quotidianamente attraverso i social media, è quasi impossibile non imbattersi nell’idea di un miracoloso workout o nella lettera d’amore ad un altro al succo di sedano. Il flusso infinito di informazioni sulla salute è infinito ma ciò che funziona per gli […]
